含铁丰富的食物

动物性来源

南川红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

南川鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

南川禽类（鸡肉、火鸡肉）。

南川鸡蛋。

南川植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

南川强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

南川豆腐。

南川黑巧克力。